Aさんは、仕事で忙しい父親と、感情的になりがちな母親の一人っ子として育ちました。「いい子」であることを求められ、中学ではお勉強はできたものの、一部の女子たちから、二年間にわたって嫌がらせやいじめを受けたことで、人間不信に陥ってしまいました。それでも、イジメを母親にも先生にも周囲にも相談することは一切なかったそうです。

早く独立したいと、安定した公務員になると決め、就職。ずっと頑張ってきましたが、職場でも上司や先輩から、一年以上ハラスメントを受けたことでうつになり、休職されました。初めてお会いした時は、死ねるものなら死にたいと希死念慮も出ており、訳の分からない涙が流れて、何も手につかない状態でした。それでもいつも頑張って生きてきたので、何もできないで休んでいる自分も許せず罪悪感でいっぱいでした。

疲弊しきったAさんでしたが、そんなAさんに最も必要なことは、「ゆっくり心も体も休めることを、Aさんご自身が『許すこと』」でした。

今の憂うつな気持ちも、集中力がないことも、死にたいほど生きる意味が感じられないことも、体が疲れて動かないことも、何もできないでいることの罪悪感も、全てが「うつ病」の症状であるからです。風邪をひいて、症状として熱が出たり、咳が出たり、鼻水が出るように、それをいけないことだと自分を責めても、風邪がよくなることはなくて、まずは適切なお薬を飲んで、ゆっくり休みますよね。それと全く同じです。

今出ている心と体の状態は、「うつ病」の症状なのですから、それがいけないのではなく、その症状に対して、つらすぎれば服薬しながらでも、ゆっくり休むことが大切なのです。

でも、このようにお話をしても、うつの方の多くは、まじめで完全主義的な方が多いので、ゆっくり休むということ自体ができない場合が多いです。

Aさんの場合も、色々な症状が出ていることや今の自分に対する罪悪感に対して、TFTという、つらい感情や症状を軽減させることに効果的なタッピングをさせていただきました。

その上で、「今は休んでいいんだ」「今は憂うつになってもいいんだ」「今は不安になってもいいんだ」と心に言い聞かせながら、まずは体を十分に休めることを優先していただくようにサポートしていきました。

過去の辛い記憶を癒すことの大切さ

最初の頃の涙が出て止まらなくなったり、希死念慮が出るようなことがなくなり、Aさんも少しずつ落ち着いていかれました。うつの急性期を過ぎてから取り組むことは、うつになった原因と思われる出来事や過去の傷つき、考え方を十分に癒していくことです。

Aさんの場合の問題は、大きくは3つでした。

一つは、職場での上司の無理解と一人の先輩からの執拗な嫌がらせによって、仕事を覚えられず孤立してしまったこと。過去のいじめ体験以来、生きていたくないという思いが根底にあったので、「死にたい」という希死念慮と心身の疲労感が強く出ておられました。この職場でのつらさを取り上げてタッピングで心を癒していきながら、その時々の一番つらい症状の軽減も図ることで、ほどなく希死念慮や落涙、強い疲弊感などは緩んでいきました。

次のセッションに来るまでの間、家での精神的な辛さやストレスがどうしてもありますので、セルフケアとしてのタッピングも身につけていただきました。

セッションをして楽になっても、家にいる間にまた心が落ち込んでしまいますから、家でも自分で最低限のセルフケアができることはとても大事なのです。

わずか３分、自分でできるセルフケアをしてくださっている方は、セッションでは根本原因を取りがあげることができるので、セルフケアと根本原因の解消という両輪で進めていけると、非常に効果的であるからです。

二つ目は、中学時代のいじめによる人間不信。人は信じられないし、イジメた人への憎しみや許せなさも非常に強く持っていました。

特にAさんの場合は、先生やそれまで友人だと思っていた人たちからも見て見ぬふりをされたことで、セッションに来るまで誰にもいじめられていたことを話したことはなく、一人で抱え込んだまま、大人になっていったことも大きかったかと思います。

セッションを進めていくと、自分でもここまでその人たちを恨んでいたんだとびっくりされたようです。それでも、憎しみや復讐したいような恨む気持ちを初めて言葉にして表現し、かつ解放をしたことで、今度は、自分がそのことでどれほど傷ついていたかにも気づいていかれました。人間不信と厭世観には陥っていても、自分の心を見つめてしまったら、壊れてしまうという自己防衛が働いていたため、イジメの体験が自分にどんな気持ちや思いをもたらしたかについては、本当には見つめたことがなかったからです。

悲しみや孤独感、恐れや不安感、失望感や絶望感など、自分がどれほど傷ついていたかについても、自分で感じることができるようになり、これを解消し、癒していきました。

ご自分の心がどれほど傷ついていたかを理解して、そんな自分を受け止められるようになってから、少しずつ、Aさんは心を開いていかれました。自分で自分の感情や思いに気づいていくことは本当に大切で、どんなにそれがネガティブなものであったとしても、自分で自分の心が理解できるようになると、自分を受け止めること、つまり「自己受容」ができるようになるのです。そして、他の人を恨んでいても自分が幸せになれないこともわかり、そんな自分から卒業したいと考えるようになりました。

三つめは、感情的に怒る母親の言動での心の傷つきと「私は愛される価値がない」という思いの強さがありました。

本当は、この問題が根底にあるもっとも大きな原因となっているのはわかっていましたが、うつの症状が強く出ている時に、子ども時代の原因部分をダイレクトに扱うのは、適切ではありません。心の動揺がさらに激しくなってしまうので、他の問題がある程度解消されて、ご本人も望まれている場合に取り上げるようにしています。人生にとっては、この問題を避けて通れないので、いつかは向き合う必要があると思いますが、復職を早めにする必要がある場合や、ご本人の心の準備がまだできていない時に扱うのは、望ましい結果が得られないことになってしまいます。

Aさんは、公務員として長く働いてきて、ある程度お休みももらえることが分かっていたので、この機会にと望まれ、一緒に取り組んでいきました。感情的に否定したり、気に入らないと長いこと口をきいてくれなかったり、この洋服を着たくないと話すと、その場で切り刻んでしまうような激しさを持つお母さんとのエピソードを上げてもらいながら、そうした過去が現在の自分に影響を与えない、「ただの過去」として捉えられるように、まずはTFTタッピングでセッションを進めていきました。

こうすることで、過去の辛い出来事としっかり向き合っても、怖さや辛さで圧倒されるようなことはなくなり、自分の傷つきを細やかに見ていっても「侵襲性」なく、大切な癒しのプロセスとして経験を深めていくことができます。

Aさんの場合は、ここで初めて「私は愛される価値がない」と「人は信用できない」というビリーフ（否定的な価値観や信念）を扱っていきました。

「私は愛される価値がない」という思いを心に刻んだ場面、「人は信用できない」と心に刻んだ場面を取り上げ、いわゆるインナーチャイルドワークを行っていきました。

その上で、さらにビリーフチェンジという手法を行うと、「私は愛される価値がある」「私は私の人生を大切にする」「私は人に頼っていいんだ」「人を信頼していいんだ」というような、その人がより良く生きられるような新たなビリーフを身につけていくことができます。

Aさんの場合は、「私は私を大事にする」「私は人に助けを求めてもいいんだ」という新たなビリーフが生まれました。これをご自分のものにしていくためには繰り返しが必要なので、何か、ネガティブな思い癖が出てきた時には、「いや、違う、私は私をもっと大事にする」「いや、私は助けを求めてもいいんだ」とアファメーションとして、使っていただくようにしていきました。

復職は、再発防止の視点が大切

こうして、Aさんの場合は、半年ほどすると、復職する意欲のようなものが出てきはじめました。ここからが、改めて復職のための準備に入っていきます。

ここで元気になったからとすぐに戻ったりすると、また同じような困難やストレスが起きたときに、対応できない場合が起きがちです。大きくは２つの点から復職の準備を始めます。

１つは体力面、生活面での見直し。半年も休んでいると、その間にお散歩をしたり、軽い運動をしていたとしても、週５日の通勤と７時間労働に耐えられるかというと、非常に厳しいものです。特に復職後は、心理的な面よりも、体力的な疲れが大きいですから、今まで以上に、睡眠時間や起きる時間や寝る時間などを復職後に対応できるように見直していくことが大切になります。今はリワークもあるので、心配な方はリワークに３か月くらい通われてから復帰されるのもお勧めです。

２つ目は、再発防止のために、改めて自分が休職に至った原因を明確にし、どうすれば同じような状態にならずに済むかを考えること。心理的な面も、環境的な面も、人間関係でのコミュニケーションでも、改善できる点、対処できる点を明らかにし、工夫修正を図っていきます。

また、復職すると考えて、出てくる不安や抵抗感をはっきりさせて、感情的問題や認知的問題であれば、タッピングで解放したのち、どのように考え対処するのがいいかを明確にしていきます。また、環境的問題や上司などのハラスメントの問題がある場合は、主治医に相談して、異動の提案を診断書にもりこんでいただいたり、会社の産業医や人事にお話をしてみることなどの対処を図っていくこともとても大事です。

Aさんは、再発をするようなことは避けたいと、その後二か月ほどかけて、改めて職場での自分と周囲との人間関係の見直しを図り、生活面体力面も、職場からの指導にも従いながら進めていかれました。

結局、８か月をかけて復職。

Aさんは、復職後のケアの大切さも理解されておられたので、復職をされてからも、半年間は一か月に一度、その後の半年は２か月に一度通われ、それ以降は、少しストレスが溜まっていると感じられるときに不定期に予約をされてこられました。

頑張り屋さんであったため、頑張りすぎることや無理をしてしまいがちで、自分が生活や趣味を心から楽しむということがないAさんでしたが、ヨガや朗読に興味を持たれて、新しい世界や友人との関りも生まれていきました。

そして、２年が経った頃、もう再発の心配もなくなり、かつてよりもはるかに自分らしく、仕事もプライべートも充実して過ごせるようになったAさんは、いつでも来られる場所として使っていただけることを約束して、卒業していかれました。

※パーソナルセッションや心理セラピストにご興味のある方は、こちらをご覧ください。

パーソナルプログラム「ブライトライト・ワーク」

医師認定資格「心理セラピスト養成講座」

心理カウンセラー・セラピストに興味のある方へ

このようなお悩みはありませんか

• ​自分の生きづらさを癒して、心理カウンセラーやセラピストになって人の役に立ちたい

• 資格を取っても、収入が得られるプロとして独り立ちできていない

• 過去のトラウマや自分の心が癒えていないので、本当の自信が持てない

• セラピーを色々学んでも、使いこなせるほどには身につかない。

• 自分の心を癒しながら、本当に効果のあるスキルを身に着けたい

• クライアントさんに満足してもらえるだけのセラピーが提供できていない

• 自分で自分を癒す力を身につけ、自己肯定感を得て自分らしい人生を生きたい

医師認定資格「心理セラピスト養成講座」とは

心理セラピスト養成講座は、薬に頼らない、新たなメンタルケアを提唱しているクリニックの院長と、そこで心理セラピストや講師として、EFTやTFTを基にした、統合的なタッピングセラピーで、ストレスケア・トラウマケアを推進している「ビリーブセラピー」の代表によって創られた、一般社団法人日本SFTタッピングセラピー協会が開催しています。

心理セラピスト養成講座では、自信をもって心理カウンセラーやセラピストとして活躍したい方のために、トラウマケアやストレスケアがシンプルなのにパワフルに解消できる、EFTやTFTというアメリカ発祥の効果的なエネルギー心理学を中心にしっかり学んでいきます。

その上で、1つの心理学理論に捉われることなく、よりよく生きていくために有効な心理セラピーや他者ケアを統合的に学んでいきますので、どのような問題や症状にも対応できるだけの力を身につけることができます。

トラウマや人間関係のストレス、心や体の問題で悩む方に寄り添いながら、問題解決のサポートができる専門家の養成を目指します。
医師による認定資格が得られるので、信用も得られますが、資格だけを与えるような講座ではありません。

何よりも大切にしていることは、セラピスト自身が、まず「自らの心を癒すこと」

自らを癒すことなく、真に他者ケアはできないと考えているからです。

自らの傷ついた心や問題を十分に癒せるだけの力が身につき、自分らしく生きられるようになるまで、親身にサポートをさせていただきます。
自分の心が十分に癒されるので、自己理解が深まり、自己受容が深まっていきます。このプロセスを経る中で、プロになるための学びや実践を重ねていくので、他者ケアも自信をもってできるようになります。

プロのカウンセラーやセラピストになりたいと願っている方はもちろん、まずは、自分の心の悩みや人生の問題解決を図りたい方にも、自己理解や自己受容を深めながら、自分らしい人生や自己実現を図っていきたい方にとっても、大変お勧めの講座です。

このような方にお勧めです

• セラピストやカウンセラー資格を持っていでいるけれども、自分の心が癒えていないため、自信が持てないでいる方

• 臨床心理士やカウンセラーとして活動を始めているけれども、トラウマケアや問題解決により効果的なスキルを身に着けたい方

• 両親との葛藤やトラウマ、適応障害、うつ、HSPなど、生きづらさを抱えて、自分で自分を癒す力を身に着けたい方

• 遠方の方や子育て中の方など、対面講座やグループ講座の受講がむずかしく、リモートで自分のペースで学びたい方 

• 自分の心を癒しながら、同じように苦しんでいる人のために、今後プロとして心理カウンセラーやセラピストを目指したい方

他とは違う！心理セラピスト養成講座で学ぶ7つのメリット

メリット１　１～３名限定の個別指導

メリット２　 医師が認定する資格を授与

メリット３ 　無料で再受講でき、身につくまでサポート

メリット4　本物の変容や成長が目指せる

メリット5　効果的なセラピーが統合的に学べる

​養成講座終了後、クリニックで活躍中の先輩たちがいます。実力が認められた方には、セラピストとしての仕事の紹介や活躍の場が与えられます。

医師による認定

ストレスが多い今の時代、誰でも、突然にメンタルの問題を抱え込む可能性があります。
近年では、精神疾患の患者数は323万にもなると言われています。
同時期でがんの患者数が​152万人ですから、がん患者の2倍もいるのに、働く人の根本的なサポート体制ができているとは、まだまだ言えません。
適応障害やうつになった後の治療やケアも重要ではありますが、それ以上に今必要とされるのは「うつ」にさせない、再発させない根本的なメンタルケアが大事だと考えます。
そのような状況のなか、濱名先生が提供するタッピングセラピーや効果的で多様な心理療法、さらにはボディーワークを取り入れた、心と体の統合的プログラムは、非常に画期的なものです。
実際に当院でも、濱名先生の「感情開放・タッピングセラピー」で、多くの来院者が、トラウマや人間関係によるストレス、生きづらさ、大切な人を失う悲しみから癒され、しなやかな心を取り戻されて、社会復帰されています。
心と体と生活習慣のゆがみを整え、ストレスケア、トラウマケア、感情マネジメントなどトータルケアを行う濱名先生のアプローチは、心身の痛みや生き方に悩む数多くの人を既に救ってきたし、今後もさらに救っていくものとなると確信しています。

養成講座を卒業するとこんな未来が

講座内容

講座は、現在ベイシック講座として「EFTプラクティショナー講座」と、アドバンス講座として「心理セラピスト養成講座」を開催しています。

ベイシック講座では「EFTプラクティショナー」資格が、アドバンス講座では「心理セラピスト」資格が、一般社団法人日本SFTタッピングセラピー協会から、医師による認定資格として授与されます。

1　EFTプラクティショナー講座

EFTは、顔や胸にある８つのツボを叩くだけで、感情を解放し、認知の変化を促す、東洋医学を用いたアメリカ発の効果的な心理セラピーです。

ネガティブな感情がわずか数分で解放されていくため、多様な症状に効果があるだけでなく、他の優れた心理セラピーとの相性がとても良いのも大きな特長です。

そのためにも、基礎基本となるEFTﾀッピングセラピーをしっかり学び、効果的に集中的にマスターしていくのが本講座です。

全ての基本となるEFTﾀッピングを心の法則に基づいて身に着けていくので、悩みの問題解決が図れるようになります。

2　　心理セラピスト養成講座

心を癒しながらプロのセラピストになるために、​代表が責任をもって、サポートをさせていただきます。

​まずは、あなた自身が自らの心を癒すことから始めましょう。

心理セラピスト養成講座では、多様な問題に対応できるだけのEFTタッピングの応用形を学ぶことはもちろん、トラウマケアやセルフケアに有効なTFTタッピングも学んで、より実践的な学びを深めていきます。

さらにタッピングだけではなく、問題解決や自分らしく生きるために効果的な心理セラピーも実践的に学んでいきますので、自己理解と自己受容が深まりながら、あらゆる問題に対応できる力を身につけていくことができます。

​ありのままの自分を認め受け入れながら、自らの内側から答えが見つかるような、そんな関わりや適切なセラピーを提供できるプロフェッショナルになりませんか。

体験講座を受けてみませんか

お問合せ

やさしいビリーブセラピーや心理セラピスト養成講座、体験講座につきまして、お申込みやお問合せなどありましたら、お気軽に下記フォームより、お問合せください。

原則、２４時間以内にお返事をさせていただきます。

お返事が届かない場合は、お手数ですが、迷惑メールやPCアドレスの拒否設定をされていないか、ご確認の上、再度お問合せをいただけますよう、よろしくお願いいたします。

【迷惑メール対策をされている方へのお願い】

friends@jikotonotaiwa.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

最近、NiziUというガールズグループが注目されてますね。
私も娘に紹介されて見たのがきっかけで。
YouTubeで、過去のものまで見たらおしまい！って思いながら、結局、最初から最後まで見ちゃいました！！
彼女たち一人ひとりの頑張りはもちろん、パフォーマンスも、JYパークさんの指導の仕方も、本当に素晴らしかったですよね。
何より、夢の実現ということでは、改めて思いの力と心の態度が大事なんだなと、たくさん教えられました。

素質としての歌と踊りとスター性は、東京合宿の時点での方々や、韓国合宿の方々でも、引けを取らない人は他にもいたのかもしれません。
今後、違う形で活躍される方もいるかもしれません。
でも、今回のメンバーに選ばれるところを分けたものは、彼女たちの思いの力と心の態度だったのかなと、理論ではなく、実際の姿から見せてもらったように思いました。

心の教えとしても、その通りなのです。
今回は、心理セラピストやセラピストはもちろん、人生を変え、夢を実現するためのシンプルだけれども、もっとも重要なカギについてお話ができたらと思います。

私はできる！は最強の魔法の言葉

やさしいビリーブセラピーでは、「７つの魔法の言葉」をお伝えしています。

これまでにも「大丈夫」「ごめんね」「許してね」「ありがとう」「愛してます」の５つの魔法の言葉はお話をしたことがありますね。タッピング手法としては、よりよい人間関係調和に、この５つの言葉がとても有用なので、一番ご紹介することが多いです。

2020.08.20

コロナ不安や恐れを希望に変えるタッピングセラピー　

こんにちは♪ やさしいビリーブセラピーの★ゆきです。 誰もがマスクをつけているのが当たり前になっているこの頃、先行きの見えない不安や恐れを感じている人も多いのではないでしょうか。 自分の中にある漠然とした不安や恐れを、無理することなく受け入れながらも、もっと明るい未来や希望に...

でも、実はもう２つ、大切な魔法の言葉があります。

それが、「まあ、いいか（○○でいいんだ）」と「私はできる」です。

「まあ、いいか」という言葉は、どんな問題に対してもオール・オア・ナッシングで、よいと悪いしかない傾向にある人には、特に重要です。
「自分はダメ」と否定してしまいがちな方や、完全主義的傾向が強い方には、普段の生活の中で何かジャッジしてしまうたびに、「まあ、いいか」と言っていける練習をするようにお伝えをしています。
カンタンな言葉としては、「まあ、いいか」ですが、実際の心理的態度としては、下記の記事で説明したように、「自分に許可を出す」ということでもあります。

2020.11.01

アンガーマネジメントに最適なEFTタッピング

こんにちは やさしいビリーブセラピーの★ゆきです。 価値観の多様化や情報化社会、コロナ禍の閉塞感の中で、今まで以上にストレスを感じ、怒りやイライラを感じる人が増えてきています。 そんな中で、近年注目を集めているのが「アンガーマネジメント」です。 ネットでも書籍でも、...

「できない自分はダメ」という思いの強い人に、「ありのままの自分でいいんだ」とか、
「遅刻するべきでない」という思いの強い人に、「遅れることがあってもいいんだ」というような許可が出せるようになることに繋がっていきます。
「まあ、いいか」というのは、どうでもいいということではありません。ありのままの自分や状況に対して、許可が出せるようになることで、選択の幅を広げていく心の態度のことを言っています。

そして、もう一つが、人生を変え、夢をかなえるための、文字通りの魔法の言葉「私はできる」です。
やさしいビリーブセラピーでは、あまり希望の実現に対して、思いの強さやイメージングの大切さを言わないことが多いです。
それは、必要がないからではなく、それが最初からできる人は少ないからです。
自己実現やビジネスで成功したいと思っている人たちを対象に、成功哲学を教えているような人であれば、ポジティブシンキングやイメージングの大切さを教えていくでしょう。
でも、やさしいビリーブセラピーは、どちらかというと、今悩んでいる問題を抱えている人が、より良く生きるためのアプローチをお伝えしているため、まずは、ネガティブな感情や思い、ビリーフを刈り取ってから、あなたがなりたい心の種をまいていきましょうとお伝えしています。
自分の問題がある程度解決し、心のコントロールができるようになってから、自分の人生のミッションや希望の実現を図れるように段階を踏んだプログラムにしてあります。

ですので、「私はできる」という積極的な言葉を前面に出していないことが多いですし、「希望の未来を引き寄せる」希望実現タッピングセラピーでも、イメージングや思いの強さとは、まったく異なるアプローチで、願いを実現するアプローチをお伝えしました。

悩みを抱えながらも、希望を実現させていくためのアプローチとしては、この希望実現タッピングは、本当に力があると思っています。多くの皆さんに、もっともっと、使っていただけたらと願っていますので、ぜひ読んでみてくださいね。

2020.08.20

「希望実現タッピングセラピー」希望の未来を引き寄せる！

このテーマは、下記のように３つのパートからなっています。 興味のある方は、ぜひ、順番にお読みくださればと思います。 part1　不安や恐れを解消し、希望に変えるタッピングセラピー part2　自分らしく生きる、恐怖から自由になるタッピングセラピー ...

でも、本当にあなた自身の人生を変え、心の奥底からこの夢や理想を実現したいという人は、やはり、「私はできる」と言っていけるだけの思いの力と心の態度を養っていくことも、同時に視野に入れていく必要があります。

先程の虹プロジェクトを例に取れば、彼女たちはみんな、ガールズグループとしてデビューしたいという大きな夢をもって、それぞれが悩み涙を流しながらも、努力し続ける、その真摯さに、心打たれる人が多かったのだと思います。
「必ずメンバーになって、多くの人たちに笑顔を届けたい」という強い思いと、「そのためにできる努力を最後まで悔いのないようにする。必ず、私はできる。」という心の態度があったということでもあります。

客観的な考え方よりも、心の態度が大事

この虹プロジェクトの中で、「全員のデビューが不可能であったら、自分が思うNiziUメンバーは何人か」という企画があり、一人一人が個室に入って、メンバーの写真を選んでいくという企画がありました。
この時に、客観的に自分やグループ全体を見るという視点もありますね。自分を選ばないメンバーが二人いました。
客観的に見た時、自分が入るのがいいのか、自分はまだ実力や準備が足りていないのかという視点もあって、当然だと思います。
私自身、客観的に見てしまう癖がありますので、この感じはすごくよくわかりました。

私には強い思いをもって、ボランティアとして関わっている活動があるのですが、この活動におけるリーダーたちは、大変な状況の中でも、本当に前向きでポジティブな人が多いのです。
ところが、私は、客観的に状況を見てしまう傾向があるので、この状況でこのレベルの行動量では、この目標は達成できないだろうとか、考え方はポジティブでも現実化への努力が足りないので、そうはならないだろうというような思いが出てきてしまい、そう思ってしまう自分を扱いかねる感じを持っていることがよくあったのです。特に私が関われるのは、週に一回くらいでしたのでなおさらでした。

大変でも、現実化ができていなくても、いつも前向きでポジティブで、思いとして正しいのは、どう考えても、私以外の人たちです。
もちろん、自己の客観視ができることや状況の客観視ができることは、どちらも大切ではあるのですが、これは、普通の仕事レベルの場合なのだと思います。
でも、夢や理想を成就させるときに求められるのは、客観的に見ることだけではダメなのですね。

たとえば、実力はまだ足りないとして、それでもグループデビューという夢を果たしたいという時、どのように感じ、どのように思い、どのように判断し、行動すればいいのでしょう。

今回、虹プロジェクトの最初から最後まで見させていただいて、一人ひとりが色々な迷いや悩み、苦しさを抱いたであろう場面は、いくつも見え隠れしていました。
でも、最後はオバマさんではないですが、「アイ　キャン（私はできる）」「ユー　キャン（あなたはできる）」「ウイ　キャン（私たちはできる）」と思えた人が強かったのだと思えました。
まゆかさんというメンバーは、地域予選でも保留、東京予選でも、歌もダンスも最下位から数えたほうが早いような順位で、ペンダントにつける宝石？も一つももらえず、それでも最後のテストで最下位で選ばれて韓国行きの切符を手にし、その後も、人柄はよくても大きな評価を得ていない中、パークさんから、舞台では最高の自分をキラキラと輝かせることをアドバイスされて、大きく変わっていかれました。

彼女のように、当初、たとえ実力が足りなくても、心の方向性として「私はできる」という方向に舵をしっかり切って、自分を信じて努力ができ、常に最善を尽くすという態度を示せた人、そして、それを自分だけでなく、周囲の研修生たちにもそのよう思え接することができた人が、スターになる可能性を認められ、選ばれたのだと思えました。
他のメンバーもそうですが、困難な状況のときこそ、この心の向きを積極的な方向、「私はできる」という方向に向けられる、あるいは、「あなたはできる」「私たちはできる」と思えることの重要性を、若い彼女たちの姿から教えてもらえた気がしました。

また、一人一人が特別な存在なのだと、一貫して温かい目、慈愛の目を持ちながら、時に厳しく適格に指導できるJYパークさんからも、指導者やセラピストとての在り方を学ばせてもらったように思います。

心理カウンセラーやセラピストにとって大切なこと

こうしたことは、私たち心理職を目指すものにとっても同じではないでしょうか。

心理セラピストや心理カウンセラーを目指す人が、まずなすべきことは「自らを癒す」こと。
自分の心の発見を通して、未解決の過去や傷つきを癒し、自己理解、自己受容を深めることなくして、人の心のケアはできないからです。

ですので、たとえ今、どんなに悩んでいる方でも、苦しみの中にある方でも、まずは徹底的に自らを癒そうと、ご自分の心を見つめ、真摯に自己変容を求めている方であれば、セラピストやカウンセラーを目指していただけたらと思っています。
必ず、その方の悩みや苦しみが、強みに変わる瞬間が来るからです。悩みの奥にある、その人にしかない、最も美しい輝きが現れてくるからです。
皆さんが、どのようなセラピストやカウンセラーになりたいのかは、人それぞれだと思います。

アメリカのように臨床心理士というプロになるには、大変な時間（９年間）とお金と、学びと、経験を積まなければなれない代わりに、なれば医師と同格の資格があるものと認められるので、仕事と経済は一定保証されるといえます。
反対にほとんどの心理資格が民間資格の日本では、「１５時間でプロに」というような、非常に短時間で手軽にプロになれてしまうセラピーや団体もたくさんあり、本当に実力もあり、かつ食べていかれるようになるかというと、むずかしいのが現状です。
中には、このセラピーを学べば、お金が儲かって、人の役にも立てるという形で、広げているところもあるかもしてません。

でも、私は、人の心を扱う人が、お金が儲かるということが第一義にあって、そのうえで人の役にも立てるというような姿勢では、主と従を間違えていると思います。
人の役に立って、お金が儲かることは、何の問題もありません。それこそ、目指す方向だと思います。
お金儲けが先にあるのが、なぜ問題かといえば、そもそも人の心はお金儲けの道具にするようなものではないからです。
「心」こそが人間の本質です。どうか、心理カウンセラーやセラピストを目指す人は、自分の心であれ、人の心であれ、人間の本質である「心」に誠実に向き合おう、謙虚に向き合おうという思いをもって頂けたらと願っています。
そのうえで、自分がプロとして実力をつけていく中で、一つの成果として、あなたがどれほど豊かになっても、それは素晴らしいことです。

あなたが、なりたいと願う心理カウンセラーやセラピスト、あるいはインストラクター、講師としての夢や理想は、とても大事です。心は、本当に広さも深さも、高さもあるもので、悩みの解決に寄り添いたいと思う人もいれば、人の可能性の開花をサポートしたい人もいれば、１対１のセラピーよりも、講師活動を目指したいような方もいるかもしれません。悩みだけとっても、数限りのない分野がありますね。

ですから、自分が一番悩んでいる問題や、自分が一番興味をもって心惹かれるものにこそ、あなたのダイヤモンドはありますので、自分の夢や理想も、少しずつ明確にしていきましょう。

そして、夢や理想が明確になった時に、一番強力となる言葉こそ、思いこそ「私はできる！」なのですね。
特に他者援助をする立場にある者とっては、「私はできる！」「　あなたはできる！」「私たちはできる！」という目で、自分や人を見られるようになることは、とても大事なことだと思います。
今は、まだ、とても「私はできる」とは言えないという方もいるでしょう。
それでいいんですね。まずは、「まあ、いいか」「大丈夫」と言えるようになっていくこと。自分を癒していく過程で、自分や人に「ありのままでいいんだよ」と許可が出せるようになっていくこと、大丈夫だと信頼や励ましができるようになってことから始めればいいんですね。

そして、ある程度問題解決ができていると思えている方は、自分の具体的な夢や理想をひとつ取り出して「私はできる」と言ってみてください。それを言って、出てくる不安や自信のなさ、ネガティブな思いなどは、トントンして解放していきましょう。
そして、「私はできる」と繰り返し、この魔法のことばを繰り返しましょう。
私も、どうしても客観的事実に引っ張られてしまうので、困難や客観的状況が厳しい時に「私はできる」「あなたはできる」「私たちはできる」といえるようになるために、繰り返し練習しています。

客観的事実ではなく、自分がどのように感じ、どのように思い、どのように判断するか。
「自分が思っていることが自分自身」という言葉の通り、私たちの人生は「自分がどう思う」かで決まっていきます。

あなたがイメージすることができることがあなたであるのですね。

これこそ、私たち人間の心に与えられた魔法のカギです！
ぜひ、ご一緒に今の自分ができるところから、魔法の言葉を身に着けていきましょうね。

「TFTやEFTなど、タッピングセラピーにも色々あるみたいで、どれを学ぶのがいいの？」

「資格を取ったとしても、本当に、これからのお仕事として役に立つスキルなの？」

「本は読んで、興味はあるけど、どうやって学ぶのが一番いいの？」

カウンセラーやセラピスト、コーチやボディワークの専門家を目指す人にとって、たくさんのセラピーがありすぎますし、タッピングセラピーもまた、いろいろなアプローチが出てきていますので、本当にいいものや、どこでどのように学べば、本当に力がつくのか、迷うのも無理もありません。

自分の心を十分に癒し、問題解決を図ることができた上で、自信をもってプロとしてやっていかれる専門家になるには、効果的なタッピングセラピーをどのように学ぶといいのか、お話をさせていただきますね。

タッピングセラピーはTFTの誕生から

タッピングセラピーとは、東洋医学のツボを用いて、心身の症状の解消、感情解放による問題解決を図り、健康や幸福の向上を目指すアメリカ発祥のエネルギー心理学です。
（タッピングについては「タッピングセラピーは効果があるの？」をお読みください）

2020.06.30

タッピングセラピーって効果があるの？

こんにちは♪ 「やさしいビリーブセラピー」講師の★ゆきです。 あなたは、こんな悩みがありませんか？ 「セラピーがたくさんありすぎて、受けた時はよくても本当の効果がわからない」 「過去のトラウマや人間関係の心の傷が癒えていなくて、スキルにも自信が持てない」 「自...

タッピングセラピーの代表的なものには、TFTとEFTがあります。
どちらも素晴らしい方法ですが、やり方も、特長も違います。

まず初めに、心理学博士のキャラハンによって、TFTタッピングが40年近く前に開発されました。
TFTは、キネシオロジー（筋肉反射）を用いて、クライアントの症状や問題の原因診断をして、
その人の症状に合った東洋医学のツボをタッピングすることで、問題解決を図る技法です。
アプローチは、
初級のTFTアルゴリズム、
中級のTFT原因診断、
上級の声だけで診断するヴォイステクノロジーの3レベルがあります。

原因診断としてはキネシオロジーを用いるので、専門性が高く、本格的に学ぶことができるのは、専門家に限られているのが特長です。
ただし、臨床実践の中で、その症状によって、このタッピング手順を行えば80パーセントの確率で効果があると分かってきたものを、キャラハン博士はTFTアルゴリズムとして、マニュアル化することに成功しました。
どれも、1セッション、1分程度でできるものです。

たとえば、うつや体の痛みならこの手順、トラウマや不安ならこの手順、というように、症状によって、タッピングするツボや順番は異なるのですが、このアルゴリズムの確立によって、一般の人でもセルフケアができるようになったのです。
このアルゴリズムを用いるだけで、かなり深刻なトラウマも速やかに解消できるようになりました。

たとえばアフリカのルワンダでの内戦による、100万人近い大量虐殺があった後、内戦は終わっても、その後の大人も残された孤児たちも、非常につらいPTSDに苦しんでいました。
その時に、400人収容されていた孤児院にセラピストが入り、このTFTのアルゴリズムを用いて、2週間で95パーセントのPTSDがなくなってしまったと言われるくらい、効果があり、エビデンスも証明されています。

TFTの特長は、3つのどのレベルのアプローチも、セッション時間が非常に短くて、効果が示せることにあります。
キャラハン博士は、恐怖症に悩む人を、いくつものラジオ番組で、電話を通じて67人の人にTFTを行い（上級のヴォイステクノロジーを用いました）、96パーセントの人の恐怖症をその場で治していますが、それにかかった時間は5～6分でした。
すごいことですよね。
このように10分程度で、症状の緩解が起きるので、医師や専門家の間で取り入れやすいですし、症状が明確な場合には、非常に有効なアプローチであることは間違いありません。

世界中に最も広がっているEFTタッピング

このTFTを学んだ、コーチのゲアリー・クレーグは、TFTの専門性の高さを、誰にでもどんな問題にも使えるようにすることができないかと、研究し、開発し、マニュアル化したものがEFTです。
EFTは、どんな問題や症状でも、タッピングするツボや順番が決まっています。
そして、一番の特長でもありTFTとの違いは、言葉を活用する点です。

顔や胸にある8つのツボを叩きながら、その問題にある感情や感覚を表現しながら、タッピングをしていくのですね。
たとえば、上司やパートナーの言葉で強い怒りを感じて、今もそのことを思い出すとイヤな気持ちになるとします。
その場合、まずは、胸にある圧痛点をさすりながら、
「私はこの怒りがあるけれども、そんな自分を深くありのままに受け入れます」
というセットアップフレーズと呼ばれる言葉を表現していきます。

そのうえで、顔や胸のツボを1つずつ叩きながら、「この怒り」と表現していくと、たいていの場合2セッションもタッピングをすれば、この怒りが解消されていくことになります。

EFTの場合は、このようにどんな問題でも、その問題や出来事に付着している、イヤな感情や感覚、思考などを表現しながらタッピングしていくだけで、心身の痛みや症状が解消され、問題がニュートラルにみられるようになります。

一般の方にも、気軽に講座で学んでいただけることや、キネシオロジーを用いないで、本格的な解放が可能なので、アメリカなどでは、TFTよりもEFTの活用者の方が多いと言われています。

TFT・EFTどちらも学べる、やさしいビリーブセラピー

代表の★ゆきは、TFTも上級講座まで学び、一般講師になっており、EFTもインストラクターとして、長年講師活動や、
クリニックのセラピストとしてTFTもEFTもどちらも活用して、効果を実感してきたものです。

TFTとEFTは、それぞれの良さが、明確にあるからです。
TFTを上級まで学んだとお伝えしましたが、私自身は、アルゴリズム、つまり誰でもできる一番簡単なマニュアル化されたものを好んで、臨床の場で用いています。
個人的には、TFTが一番魅力なのは、トラウマケアが、その人の心を苦しめずにできることだと思っているからです。
誰でも、思い出すと、非常に苦しくなる出来事をいくつかは持っているのではないでしょうか。
特に、親などから言葉や身体的、性的虐待のような経験や、いじめ体験などを持っておられる方の場合、思い出すのも苦しく、怖い場合も多いものです。
その時に、TFTは、具体的な出来事を口にしないでもセッションができますので、侵襲性がなく、その方を脅かすことなく、心のトゲを抜いていくことができるのです。
パニックや不安感の強い方にも、同じアプローチで効果が生まれます。
非常にやり方がカンタンなので、ご自宅でもセルフケアができるように、私は、クリニックでも初回のセッションで、TFTの基本的アプローチをお伝えすることが多いです。

トラウマもしっかりケアができて、なおかつ、そのケアをしている間に、自分でもやり方が身についてしまうくらいシンプルなので、どんな手法を専門にしている方でも、トラウマ・アルゴリズムを活用しない手はないと思っています。
でも、皆さんの中には、TFTが専門家にしか学べないなら、自分は学べないのではと思われた方もいらっしゃるかもしれません。
どうぞ、安心してください。
TFTも、「パートナー講座」と言って、一般の方がTFTアルゴリズムを学んでいただける1日講座が誕生しています。
このパートナー講座をお教えすることができますので、TFTを効果的に使っていただくことが可能になりました。

ある意味で、すべてが決められ厳格ともいえるTFTに対して、一方のEFTは、創始者のゲアリーさんが、当初「自分なりのEFTを」と勧めたこともあり、かなり様々なタッピングが派生していくことになりました。
現在では、EFTと呼べないようなものにまで変形してしまった技法もあると言われていますが、やさしいビリーブセラピーでは、あくまでもTFTもEFTも基礎基本は、しっかりお伝えしていきます。
どんなものでもそうですが、最初にきちんと基礎や原理を押さえていないと、我流だけで行ったものは、ある時点で発展が止まってしまったり、正しいと思い込んでいるだけで効果が出ないことを行っているケースも出てきてしまうものです。

タッピングセラピー自体は、他の効果的な心理療法と統合させ、オリジナルなアプローチを用いて相乗効果が期待できるセラピーであることは確かで、それが大きな魅力の一つではありますが、あくまでも基礎基本はしっかり身に着けられるよう学んでいきます。

マンツーマンや少人数で講座が学べます

タッピングセラピーは、体面でなくてもリモートセッションで十分に同じ効果が出せる、すばらしいアプローチです。

私自身、クリニックでのお仕事と講座以外は、基本的に10年以上リモートセッションを行ってきています。
お互いの負担が少ないだけではなく、必要がない時は映像も用いず、互いに声だけでセッションを進めると、余計な刺激や気が散ることがない分、深いセッションが可能となるからです。

しばらくの間、コロナが続くことは間違いがなく、今後、体面セッションはもちろんのこと、リモートセッションのニーズが高まることは間違いがありません。
リモートでの講座を通した学びやセッション経験は、今後のあなたの仕事にとっても、幅を広げることに繋がる、非常に良い経験や影響をもたらすことでしょう。
そして、アフターコロナには、今度はぬくもりや繋がりが大切にされるセラピーが求められます。

その時に、温かく、やさしく、クライアントさんに直にタップをさせていただけるタッピングセラピーは、多くの人たちを癒すアプローチとして求められることでしょう。

現在は、最大３名までの少人数で講座を開催していますので、あなたのご都合に合わせて受講していただくことができます。

細やかにサポートさせていただくことができますので、あなた自身のお悩みや心の傷も丁寧に癒しながら、他者ケアができるまでの実力をしっかり身に着けることができます。

何を学んだらセラピストの資格が取れるのでしょう

タッピングセラピー資格については、現在勤務しているクリニックの理事長と、やさしいビリーブセラピーを主宰している私とで、一般社団法人日本SFTタッピングセラピー協会を設立し、一人でも多くの方にタッピングセラピーを広げるために活動を始めています。
タッピングセラピーのセラピスト資格やインストラクター資格への医師からの認定は、この一般社団法人日本SFTタッピングセラピー協会より授与させてさせていただきます。

（日本SFTタッピングセラピー協会のHP、および、クリニックのHP）

また、TFT「パートナー講座」については、私がお教えしますが、TFTパートナー資格は日本TFT協会より授与されます。
やさしいビリーブセラピーで大切にしていることは、受講された方が、ただ資格を取ればいいのではなく、何より本物の力をつけていただくことにあります。

講座を一度受けただけでは、本当の力はつきません。
子供の頃の勉強ですら、学校で習ってから復習をして初めて覚えられたり、身についたはずですね。
これまで、多くのセラピーの講座で、どうして使えるようにならないかと言えば、簡単なことです。
一度習っただけでは、技法を知ること、体験することはできても、「身に着けること」はできないからです。

やさしいビリーブセラピーでは、本当の実力をつけていただくために、「EFTプラクティショナー講座」と、「セラピスト養成講座」は、無料で再受講をしていただいて、本物の実力になるようにサポートしていきます。

こんな方にお勧めです

• セラピストやカウンセラー資格を持っていでいるけれども、自分の心が癒えていないため、自信が持てないでいる方

• 臨床心理士やカウンセラーとして活動を始めているけれども、トラウマケアや問題解決により効果的なスキルを身に着けたい方

• 両親との葛藤やトラウマ、イジメ、適応障害、HSPなど、生きづらさを抱えて、自分で自分を癒す力を身に着けたい方

• 自分の心を癒しながら、同じように苦しんでいる人のために、今後プロとして心理カウンセラーやセラピストを目指したい方

他とは違う！やさしいビリーブセラピーで学ぶメリットは？

医師による認定

ストレスが多い今の時代、誰でも、突然にメンタルの問題を抱え込む可能性があります。
近年では、精神疾患の患者数は323万にもなると言われています。
同時期でがんの患者数が​152万人ですから、がん患者の2倍もいるのに、働く人の根本的なサポート体制ができているとは、まだまだ言えません。
適応障害やうつになった後の治療やケアも重要ではありますが、それ以上に今必要とされるのは「うつ」にさせない、再発させない根本的なメンタルケアが大事だと考えます。
そのような状況のなか、濱名先生が提供するタッピングセラピーや効果的で多様な心理療法、さらにはボディーワークを取り入れた、心と体の統合的プログラムは、非常に画期的なものです。
実際に当院でも、濱名先生の「感情開放・タッピングセラピー」で、多くの来院者が、トラウマや人間関係によるストレス、生きづらさ、大切な人を失う悲しみから癒され、しなやかな心を取り戻されて、社会復帰されています。
心と体と生活習慣のゆがみを整え、ストレスケア、トラウマケア、感情マネジメントなどトータルケアを行う濱名先生のアプローチは、心身の痛みや生き方に悩む数多くの人を既に救ってきたし、今後もさらに救っていくものとなると確信しています。

養成講座を卒業して

他にもこんな未来が

• 自分らしく生きることができるようになり、人間関係がうまくいきます。

• 自分の心と体のコントロールが、自分でできるようになります。

• 人生で、どんな問題が起きても、セルフマネジメントができるようになり、心穏やかに対処できるようになります。

• 今、現に心や体が病んで深い苦しみの中にある方であっても、癒されながら人生を再生する力が生まれます。

• 自己肯定感が深まり、幸福感が増して、心が変わることで環境が変わっていきます。

• 自分の心を癒しながら、お金が取れる心理セラピストのプロとして独り立ちできるようになります。

• どんな問題にも対応でき、クライアントさんに信頼され、喜ばれるセラピストになれます。

• むずかしいクライアントさんと接しても、エネルギーを受けてしまうことがなく、相手の可能性を信じて接することができるようになります。

• 自分や自分の人生を愛せるようになるだけではなく、自信が持てて、人や世界を信頼できるようになります。

  講座について

  

​EFTプラクティショナー講座

セラピスト養成講座

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お問合せ

やさしいビリーブセラピーにつきまして、お申込みやお問合せなどありましたら、お気軽に下記フォームより、お問合せください。

原則、２４時間以内にお返事をさせていただきます。

お返事が届かない場合は、お手数ですが、迷惑メールやPCアドレスの拒否設定をされていないか、ご確認の上、再度お問合せをいただけますよう、よろしくお願いいたします。

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