「TFTやEFTなど、タッピングセラピーにも色々あるみたいで、どれを学ぶのがいいの？」

「資格を取ったとしても、本当に、これからのお仕事として役に立つスキルなの？」

「本は読んで、興味はあるけど、どうやって学ぶのが一番いいの？」

カウンセラーやセラピスト、コーチやボディワークの専門家を目指す人にとって、たくさんのセラピーがありすぎますし、タッピングセラピーもまた、いろいろなアプローチが出てきていますので、本当にいいものや、どこでどのように学べば、本当に力がつくのか、迷うのも無理もありません。

自分の心を十分に癒し、問題解決を図ることができた上で、自信をもってプロとしてやっていかれる専門家になるには、効果的なタッピングセラピーをどのように学ぶといいのか、お話をさせていただきますね。

タッピングセラピーはTFTの誕生から

タッピングセラピーとは、東洋医学のツボを用いて、心身の症状の解消、感情解放による問題解決を図り、健康や幸福の向上を目指すアメリカ発祥のエネルギー心理学です。
（タッピングについては「タッピングセラピーは効果があるの？」をお読みください）

2020.06.30

タッピングセラピーって効果があるの？

こんにちは♪ 「やさしいビリーブセラピー」講師の★ゆきです。 あなたは、こんな悩みがありませんか？ 「セラピーがたくさんありすぎて、受けた時はよくても本当の効果がわからない」 「過去のトラウマや人間関係の心の傷が癒えていなくて、スキルにも自信が持てない」 「自...

タッピングセラピーの代表的なものには、TFTとEFTがあります。
どちらも素晴らしい方法ですが、やり方も、特長も違います。

まず初めに、心理学博士のキャラハンによって、TFTタッピングが40年近く前に開発されました。
TFTは、キネシオロジー（筋肉反射）を用いて、クライアントの症状や問題の原因診断をして、
その人の症状に合った東洋医学のツボをタッピングすることで、問題解決を図る技法です。
アプローチは、
初級のTFTアルゴリズム、
中級のTFT原因診断、
上級の声だけで診断するヴォイステクノロジーの3レベルがあります。

原因診断としてはキネシオロジーを用いるので、専門性が高く、本格的に学ぶことができるのは、専門家に限られているのが特長です。
ただし、臨床実践の中で、その症状によって、このタッピング手順を行えば80パーセントの確率で効果があると分かってきたものを、キャラハン博士はTFTアルゴリズムとして、マニュアル化することに成功しました。
どれも、1セッション、1分程度でできるものです。

たとえば、うつや体の痛みならこの手順、トラウマや不安ならこの手順、というように、症状によって、タッピングするツボや順番は異なるのですが、このアルゴリズムの確立によって、一般の人でもセルフケアができるようになったのです。
このアルゴリズムを用いるだけで、かなり深刻なトラウマも速やかに解消できるようになりました。

たとえばアフリカのルワンダでの内戦による、100万人近い大量虐殺があった後、内戦は終わっても、その後の大人も残された孤児たちも、非常につらいPTSDに苦しんでいました。
その時に、400人収容されていた孤児院にセラピストが入り、このTFTのアルゴリズムを用いて、2週間で95パーセントのPTSDがなくなってしまったと言われるくらい、効果があり、エビデンスも証明されています。

TFTの特長は、3つのどのレベルのアプローチも、セッション時間が非常に短くて、効果が示せることにあります。
キャラハン博士は、恐怖症に悩む人を、いくつものラジオ番組で、電話を通じて67人の人にTFTを行い（上級のヴォイステクノロジーを用いました）、96パーセントの人の恐怖症をその場で治していますが、それにかかった時間は5～6分でした。
すごいことですよね。
このように10分程度で、症状の緩解が起きるので、医師や専門家の間で取り入れやすいですし、症状が明確な場合には、非常に有効なアプローチであることは間違いありません。

世界中に最も広がっているEFTタッピング

このTFTを学んだ、コーチのゲアリー・クレーグは、TFTの専門性の高さを、誰にでもどんな問題にも使えるようにすることができないかと、研究し、開発し、マニュアル化したものがEFTです。
EFTは、どんな問題や症状でも、タッピングするツボや順番が決まっています。
そして、一番の特長でもありTFTとの違いは、言葉を活用する点です。

顔や胸にある8つのツボを叩きながら、その問題にある感情や感覚を表現しながら、タッピングをしていくのですね。
たとえば、上司やパートナーの言葉で強い怒りを感じて、今もそのことを思い出すとイヤな気持ちになるとします。
その場合、まずは、胸にある圧痛点をさすりながら、
「私はこの怒りがあるけれども、そんな自分を深くありのままに受け入れます」
というセットアップフレーズと呼ばれる言葉を表現していきます。

そのうえで、顔や胸のツボを1つずつ叩きながら、「この怒り」と表現していくと、たいていの場合2セッションもタッピングをすれば、この怒りが解消されていくことになります。

EFTの場合は、このようにどんな問題でも、その問題や出来事に付着している、イヤな感情や感覚、思考などを表現しながらタッピングしていくだけで、心身の痛みや症状が解消され、問題がニュートラルにみられるようになります。

一般の方にも、気軽に講座で学んでいただけることや、キネシオロジーを用いないで、本格的な解放が可能なので、アメリカなどでは、TFTよりもEFTの活用者の方が多いと言われています。

TFT・EFTどちらも学べる、やさしいビリーブセラピー

代表の★ゆきは、TFTも上級講座まで学び、一般講師になっており、EFTもインストラクターとして、長年講師活動や、
クリニックのセラピストとしてTFTもEFTもどちらも活用して、効果を実感してきたものです。

TFTとEFTは、それぞれの良さが、明確にあるからです。
TFTを上級まで学んだとお伝えしましたが、私自身は、アルゴリズム、つまり誰でもできる一番簡単なマニュアル化されたものを好んで、臨床の場で用いています。
個人的には、TFTが一番魅力なのは、トラウマケアが、その人の心を苦しめずにできることだと思っているからです。
誰でも、思い出すと、非常に苦しくなる出来事をいくつかは持っているのではないでしょうか。
特に、親などから言葉や身体的、性的虐待のような経験や、いじめ体験などを持っておられる方の場合、思い出すのも苦しく、怖い場合も多いものです。
その時に、TFTは、具体的な出来事を口にしないでもセッションができますので、侵襲性がなく、その方を脅かすことなく、心のトゲを抜いていくことができるのです。
パニックや不安感の強い方にも、同じアプローチで効果が生まれます。
非常にやり方がカンタンなので、ご自宅でもセルフケアができるように、私は、クリニックでも初回のセッションで、TFTの基本的アプローチをお伝えすることが多いです。

トラウマもしっかりケアができて、なおかつ、そのケアをしている間に、自分でもやり方が身についてしまうくらいシンプルなので、どんな手法を専門にしている方でも、トラウマ・アルゴリズムを活用しない手はないと思っています。
でも、皆さんの中には、TFTが専門家にしか学べないなら、自分は学べないのではと思われた方もいらっしゃるかもしれません。
どうぞ、安心してください。
TFTも、「パートナー講座」と言って、一般の方がTFTアルゴリズムを学んでいただける1日講座が誕生しています。
このパートナー講座をお教えすることができますので、TFTを効果的に使っていただくことが可能になりました。

ある意味で、すべてが決められ厳格ともいえるTFTに対して、一方のEFTは、創始者のゲアリーさんが、当初「自分なりのEFTを」と勧めたこともあり、かなり様々なタッピングが派生していくことになりました。
現在では、EFTと呼べないようなものにまで変形してしまった技法もあると言われていますが、やさしいビリーブセラピーでは、あくまでもTFTもEFTも基礎基本は、しっかりお伝えしていきます。
どんなものでもそうですが、最初にきちんと基礎や原理を押さえていないと、我流だけで行ったものは、ある時点で発展が止まってしまったり、正しいと思い込んでいるだけで効果が出ないことを行っているケースも出てきてしまうものです。

タッピングセラピー自体は、他の効果的な心理療法と統合させ、オリジナルなアプローチを用いて相乗効果が期待できるセラピーであることは確かで、それが大きな魅力の一つではありますが、あくまでも基礎基本はしっかり身に着けられるよう学んでいきます。

マンツーマンや少人数で講座が学べます

タッピングセラピーは、体面でなくてもリモートセッションで十分に同じ効果が出せる、すばらしいアプローチです。

私自身、クリニックでのお仕事と講座以外は、基本的に10年以上リモートセッションを行ってきています。
お互いの負担が少ないだけではなく、必要がない時は映像も用いず、互いに声だけでセッションを進めると、余計な刺激や気が散ることがない分、深いセッションが可能となるからです。

しばらくの間、コロナが続くことは間違いがなく、今後、体面セッションはもちろんのこと、リモートセッションのニーズが高まることは間違いがありません。
リモートでの講座を通した学びやセッション経験は、今後のあなたの仕事にとっても、幅を広げることに繋がる、非常に良い経験や影響をもたらすことでしょう。
そして、アフターコロナには、今度はぬくもりや繋がりが大切にされるセラピーが求められます。

その時に、温かく、やさしく、クライアントさんに直にタップをさせていただけるタッピングセラピーは、多くの人たちを癒すアプローチとして求められることでしょう。

現在は、最大３名までの少人数で講座を開催していますので、あなたのご都合に合わせて受講していただくことができます。

細やかにサポートさせていただくことができますので、あなた自身のお悩みや心の傷も丁寧に癒しながら、他者ケアができるまでの実力をしっかり身に着けることができます。

何を学んだらセラピストの資格が取れるのでしょう

タッピングセラピー資格については、現在勤務しているクリニックの理事長と、やさしいビリーブセラピーを主宰している私とで、一般社団法人日本SFTタッピングセラピー協会を設立し、一人でも多くの方にタッピングセラピーを広げるために活動を始めています。
タッピングセラピーのセラピスト資格やインストラクター資格への医師からの認定は、この一般社団法人日本SFTタッピングセラピー協会より授与させてさせていただきます。

（日本SFTタッピングセラピー協会のHP、および、クリニックのHP）

また、TFT「パートナー講座」については、私がお教えしますが、TFTパートナー資格は日本TFT協会より授与されます。
やさしいビリーブセラピーで大切にしていることは、受講された方が、ただ資格を取ればいいのではなく、何より本物の力をつけていただくことにあります。

講座を一度受けただけでは、本当の力はつきません。
子供の頃の勉強ですら、学校で習ってから復習をして初めて覚えられたり、身についたはずですね。
これまで、多くのセラピーの講座で、どうして使えるようにならないかと言えば、簡単なことです。
一度習っただけでは、技法を知ること、体験することはできても、「身に着けること」はできないからです。

やさしいビリーブセラピーでは、本当の実力をつけていただくために、「EFTプラクティショナー講座」と、「セラピスト養成講座」は、無料で再受講をしていただいて、本物の実力になるようにサポートしていきます。

こんな方にお勧めです

• セラピストやカウンセラー資格を持っていでいるけれども、自分の心が癒えていないため、自信が持てないでいる方

• 臨床心理士やカウンセラーとして活動を始めているけれども、トラウマケアや問題解決により効果的なスキルを身に着けたい方

• 両親との葛藤やトラウマ、イジメ、適応障害、HSPなど、生きづらさを抱えて、自分で自分を癒す力を身に着けたい方

• 自分の心を癒しながら、同じように苦しんでいる人のために、今後プロとして心理カウンセラーやセラピストを目指したい方

他とは違う！やさしいビリーブセラピーで学ぶメリットは？

医師による認定

ストレスが多い今の時代、誰でも、突然にメンタルの問題を抱え込む可能性があります。
近年では、精神疾患の患者数は323万にもなると言われています。
同時期でがんの患者数が​152万人ですから、がん患者の2倍もいるのに、働く人の根本的なサポート体制ができているとは、まだまだ言えません。
適応障害やうつになった後の治療やケアも重要ではありますが、それ以上に今必要とされるのは「うつ」にさせない、再発させない根本的なメンタルケアが大事だと考えます。
そのような状況のなか、濱名先生が提供するタッピングセラピーや効果的で多様な心理療法、さらにはボディーワークを取り入れた、心と体の統合的プログラムは、非常に画期的なものです。
実際に当院でも、濱名先生の「感情開放・タッピングセラピー」で、多くの来院者が、トラウマや人間関係によるストレス、生きづらさ、大切な人を失う悲しみから癒され、しなやかな心を取り戻されて、社会復帰されています。
心と体と生活習慣のゆがみを整え、ストレスケア、トラウマケア、感情マネジメントなどトータルケアを行う濱名先生のアプローチは、心身の痛みや生き方に悩む数多くの人を既に救ってきたし、今後もさらに救っていくものとなると確信しています。

養成講座を卒業して

他にもこんな未来が

• 自分らしく生きることができるようになり、人間関係がうまくいきます。

• 自分の心と体のコントロールが、自分でできるようになります。

• 人生で、どんな問題が起きても、セルフマネジメントができるようになり、心穏やかに対処できるようになります。

• 今、現に心や体が病んで深い苦しみの中にある方であっても、癒されながら人生を再生する力が生まれます。

• 自己肯定感が深まり、幸福感が増して、心が変わることで環境が変わっていきます。

• 自分の心を癒しながら、お金が取れる心理セラピストのプロとして独り立ちできるようになります。

• どんな問題にも対応でき、クライアントさんに信頼され、喜ばれるセラピストになれます。

• むずかしいクライアントさんと接しても、エネルギーを受けてしまうことがなく、相手の可能性を信じて接することができるようになります。

• 自分や自分の人生を愛せるようになるだけではなく、自信が持てて、人や世界を信頼できるようになります。

  講座について

  

​EFTプラクティショナー講座

セラピスト養成講座

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お問合せ

やさしいビリーブセラピーにつきまして、お申込みやお問合せなどありましたら、お気軽に下記フォームより、お問合せください。

原則、２４時間以内にお返事をさせていただきます。

お返事が届かない場合は、お手数ですが、迷惑メールやPCアドレスの拒否設定をされていないか、ご確認の上、再度お問合せをいただけますよう、よろしくお願いいたします。

【迷惑メール対策をされている方へのお願い】

friends@jikotonotaiwa.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

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